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薄毛原因を究明して育毛剤習慣を始めよう

日本人男性の多くが抱えている悩み。
それが一体何かわかりますか?

そう、それは「薄毛・抜け毛」です。
日本人男性は、年々薄毛人口が増加傾向にあると言われています。
そして薄毛であることが、あたかも悪いことのような空気があります。

ですから薄毛・抜け毛で悩む人たちは、何とか改善しようとさまざまな対策を考えていることでしょう。
そのうちの1つが育毛剤を使うという方法になるわけですが、ただそれだけではいけません。

単純に育毛剤を使うだけで髪の毛が生えてくるのであれば、薄毛・抜け毛で悩む人はいないはずです。
では、育毛剤を使う以外にどういった対策を行っていく必要があるのでしょうか。

それは、まず薄毛・抜け毛を引き起こしている原因を知ることです。
その原因を1つずつなくしていくことで、育毛剤の効果も実感できるようになるのではないでしょうか。

では、どういった原因があるのか考えていきましょう。

薄毛原因を知った上で育毛剤使用を

薄毛・抜け毛を改善するために育毛剤を使う人はたくさんいることでしょう。
しかし、育毛剤だけに頼るのは良くありません。

なぜかというと、育毛剤を使っても根本原因の解決には繋がらないからです。
例えば、ストレスが原因で薄毛・抜け毛が起こっている場合、ストレス解消した上で育毛剤を使わないと効果が半減してしまいます。

ですから、まずは薄毛・抜け毛の原因になっていると思われるものが何なのか考えていくことが大切です。

では、実際にどういったことが原因となることが多いのか考えていきましょう。

じゃ実際はどういった育毛剤がおすすめなのか?
その答えに関しては私自身絶対的な答えを持っている訳ではないが、参考にしたサイトを紹介しよう。

私が育毛剤を購入するのに参考にしたサイトの育毛剤科学研究所では、ハゲに関する情報を様々な角度から調べ上げ、育毛剤を科学的に研究をしているので、専門的な知識がない私にとってはとても参考にしたサイトの一つです。

よく言われているのは遺伝

薄毛・抜け毛を引き起こす原因としてよく言われているのは、やはり遺伝です。
父や祖父などが薄毛の場合は、自分自身も同じように薄毛になってしまう遺伝を持っている可能性があります。

ですが、家族みんなフサフサだからといってハゲない可能性がまったくないというわけではありません。
最近では、若年層にも薄毛に悩む人が増えているように、遺伝が全てではありません。

遺伝のほかにも、薄毛・抜け毛を引き起こす原因にはさまざまなことが挙げられます。

生活習慣の見直しが必要になることも

人それぞれの生活習慣が薄毛・抜け毛の原因になってしまっていることもあります。
例えば、どういったことがあるのかというと睡眠や食事、喫煙、飲酒などさまざまなことが挙げられます。

睡眠に関しては、十分な時間摂れているか見直してみましょう。
寝る時間が遅い、短い場合は、髪の毛や頭皮がしっかりと休まることができません。
また日中、紫外線などによって傷ついた部分を修復することもできません。
結果的に薄毛・抜け毛に繋がってしまうということです。

食事も、忙しいなどを理由にジャンクフードやコンビニ弁当ばかり食べていてはいけません。
頭皮や髪の毛に必要な栄養が不足してしまうからです。
育毛効果のある食べ物などもありますから、時には栄養バランスを考えて自炊することも大切です。

喫煙は、血管を収縮させることになります。
血管が細くなってしまうと頭皮に血液がしっかりと届きません。
栄養は血液によって運ばれていきます。
この先は言わなくてもわかりますよね。

アルコールは、適量であれば問題ありません。
リラックス効果があるのでストレス解消にも繋がりますし、血行を良くする働きもあります。
しかし飲み過ぎてしまうとアルコールに含まれる有害物質が髪の毛などの細胞を傷つけてしまいます。
会社や友人の付き合いもあるとは思いますが、飲み過ぎには気をつけましょう。

こういった生活習慣などを改善した上で育毛剤を使えば、きっと効果も実感しやすくなるはずです。

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育毛剤と生活環境の関係性

育毛剤と生活環境には、一見関係性がないように見えますが関わり深いものです。
日々の生活環境によっては、育毛剤の役割を無効化してしまう可能性もあります。

実際にどういった生活環境にいると良くないのでしょうか。
今回は、その点についてお話していきたいと思います。

育毛剤と生活環境について

近年は、インターネット社会と呼ばれるようになりました。
男性のみなさんの中には、一日中エアコンの効いたオフィスで過ごすこともあるのではないでしょうか。

実は、こういったエアコンなどによって常に冷えた環境にいることが育毛に良くないのです。

どういうことかというと、育毛促進するためには頭皮の血行を良くする必要があります。
そのためには、体を温め頭皮に汗をかかなければならないということです。

しかし常に涼しい環境だと、頭皮は汗をかくことができません。
また体も冷えた状態になります。

毎日こういった環境にいることで、結果的に育毛剤を使ってもなかなか効果が現れなくなってしまうということです。

眼精疲労や肩凝りも良くない

オフィスワークをしている人は、基本的にパソコンとにらめっこする毎日になると思います。
その結果、眼精疲労や肩凝りといった症状が現れます。

まず、ストレスを抱えることが頭皮はもちろん体にも良くありません。
そして肩凝りは、肩周辺の血流が悪くなることで起こります。
血流が悪いということは、当然頭皮への血の巡りも悪いということになります。

そうなれば、育毛や養毛に必要な栄養素が行き渡りません。

現代社会は、常に快適な環境下で過ごすことができます。
暑い夏場も室内に入れば、エアコンが効いていることがほとんどです。

適度な運動や体を温める対策を考えましょう。

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育毛剤やシャンプーは製品選びが大切

薄毛・抜け毛に悩む男性のみなさんは、その対策としてどういったことを行っていますか?
おそらく多くの人は、育毛剤や育毛シャンプーといったものを利用しているのではないでしょうか。
こういったものを使って対策していくことは、頭皮にどうなのでしょう。

実は、しっかりと使用する製品を選ばないと逆効果に繋がってしまうこともあるので要注意です。

育毛剤とシャンプー選び

育毛剤や育毛シャンプーを使用する際は、事前にしっかりと情報収集をして自分に合ったものを見つけていかなければなりません。
そこで利用すると便利なのがインターネットです。

インターネットでは、さまざまな育毛剤などの比較サイトや口コミサイトがあります。
そういったところに転がっている有力情報を見極めて、自分に合ったものを見つけましょう。

安かろう悪かろうという言葉がありますが、育毛剤などに関しては高ければ良いというわけでもありません。
それぞれの髪質や頭皮との相性があるからです。

ほかにも、含有成分に注目することも忘れないでください。
製品によっては、頭皮や髪の毛に悪影響を及ぼす成分が含まれている可能性もあるので要注意です。

そういったところにも注意して製品選びを行っていきましょう。

正しい用法用量で

自分に合った製品を購入できたら、今度は正しい用法用量で使うことが大切です。
パッケージや本体の裏面などに、おそらく記載されていることでしょう。
適切な量、適切な方法で使用していきましょう。

また育毛シャンプーに関しては、洗い方も重要となってきます。
汚れを落とそうとゴシゴシ強く洗うと頭皮を傷つけてしまう場合があります。

爪を立てないように意識して、指の腹を使ってソフトに洗うことを心がけましょう。